Gestalt to zintegrowane podejście obejmujące pracę z ciałem jako ważny aspekt doświadczania. To terapia w procesie ciała, która skupia się na holistycznym podejściu uwzględniającym różne sfery człowieka. W Gestalcie proces psychoterapeutyczny bazuje o relację terapeutyczną. Relacja ta służy jako środowisko, w którym możesz eksplorować doświadczenia świadomości siebie, swoich emocji, myśli i ciała. Relacja w tym podejściu ma charakter dynamiczny i ewoluujący w miarę postępów w terapii. Jest to proces wzajemnej eksploracji, zrozumienia i wspólnego działania w celu osiągnięcia głębokiej integracji osobistej.
Gestalt koncentruje się na rozwoju świadomości, zrozumieniu siebie, relacjach interpersonalnych, procesach doświadczania i integrowaniu różnych aspektów osobowości. Samo słowo wywodzi się z języka niemieckiego i oznacza "kształt" lub "całość", co odzwierciedla istotę tej terapii, czyli skupienie na podejściu holistycznym. Esencją tego podejścia są obecność, świadomość, integracja, procesy kontaktu oraz kreatywność. Jest to praca oparta na relacji terapeutycznej, wykorzystywana w leczeniu trudności i zaburzeń psychicznych oraz emocjonalnych takich jak depresja, lęki, traumy, zaburzenia osobowości, problemy związane z relacjami, snem, odżywianiem, funkcjonowaniem w społeczeństwie oraz stresem. W terapii Gestalt ważne jest doświadczenie, zrozumienie i transformacja, co ma na celu wspieranie rozwoju osobistego i zmiany w życiu jednostki.
Terapia Gestalt została opracowana przez Fritza Perlsa, jego żonę Laurę Perls i Paula Goodmana, jest formą psychoterapii skupiającą się na teraźniejszym momencie i na zdolności klienta do świadomego doświadczania i wyrażania swoich emocji i myśli. Choć Paul Goodman nie był terapeutą Gestalt, odegrał istotną rolę w rozwoju teorii Gestalt. Był filozofem i pisarzem, a jego współpraca z Fritzem Perlsem przyczyniła się do zrozumienia i rozwinięcia koncepcji Gestalt w kontekście psychoterapii.
