Jestem psycholożką, psychotraumatolożką i psychoterapeutką Gestalt. Ukończyłam szkolenie w Gestalt Instytut, zgodne ze standardami Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG) oraz European Association for Gestalt Therapy (EAGT). Jestem członkinią obu tych organizacji.

Prowadzę terapię osób dorosłych i młodzieży – również w języku angielskim – wspierając je w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych i egzystencjalnych. Bliskie mi jest podejście holistyczne, łączące świadomość ciała, emocji i myśli. W centrum mojej pracy znajduje się relacja terapeutyczna, uważna obecność oraz poszukiwanie tego, co potrzebuje zostać zobaczone, odczute i wyrażone.

W pracy sięgam po elementy terapii somatycznej, ekopsychoterapii oraz pracy z traumą – zarówno w wymiarze indywidualnym, jak i międzypokoleniowym. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie eksplorować emocje, tożsamość, napięcia oraz trudności w relacji z ciałem i jedzeniem, bez oceniania i bez pośpiechu.

Mam doświadczenie w pracy z osobami neuroatypowymi, osobami w procesie poszukiwania swojej tożsamości i seksualności, jak również z osobami transpłciowymi. Ukończyłam specjalistyczne szkolenia z zakresu seksualności i psychoterapii afirmatywnej, które wspierają mnie w budowaniu praktyki opartej na szacunku, różnorodności i indywidualnym doświadczeniu.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów. Równolegle rozwijam się naukowo – współtworzyłam projekty badawcze na Uniwersytecie SWPS oraz niezależne badanie dotyczące wypalenia zawodowego wśród psychoterapeutów.

Jeśli czujesz, że coś w Tobie domaga się uwagi, w emocjach, ciele, historii czy relacjach, zapraszam do kontaktu.

Regulacja emocji i dobrostan psychiczny

• obniżony nastrój, depresja, wahania nastroju

• lęk, ataki paniki, napięcie, przewlekły stres

• trudności w regulacji emocji i układu nerwowego

• zaburzenia snu

Doświadczenia traumatyczne i ich konsekwencje

• trauma, PTSD, CPTSD

• skutki nadużyć emocjonalnych i seksualnych

• długotrwałe skutki przemocy, zaniedbania i braku bezpieczeństwa

Ciało, psychosomatyka, napięcie

• objawy psychosomatyczne i somatyzacja stresu

• chroniczne napięcie, wyczerpanie, przeciążenie

• trudności w odczuwaniu i rozumieniu sygnałów z ciała

Relacje i kontakt z innymi

• trudności w relacjach i związkach

• współuzależnienie, uwikłania relacyjne

• problemy rodzinne i międzypokoleniowe wzorce

• trudności w komunikacji, stawianiu granic i asertywności

Funkcjonowanie w codzienności

• ADHD

• trudności z koncentracją, motywacją i organizacją

• prokrastynacja, perfekcjonizm

• brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

• kryzysy zawodowe

Poczucie siebie i momenty przełomowe

• niska samoocena, poczucie wstydu i samotności

• kryzysy życiowe i emocjonalne

• poszukiwanie sensu, kierunku i większej spójności ze sobą

• pogłębianie świadomości siebie i swoich potrzeb

Jako psychoterapeutka pozostaję w stałym procesie rozwoju zawodowego. Regularnie uczestniczę w szkoleniach, konferencjach oraz programach specjalistycznych, traktując aktualizowanie wiedzy i pogłębianie kompetencji jako etyczny standard pracy terapeutycznej.

Obejmują one m.in.:

• psychoterapię Gestalt (diagnozę, proces terapeutyczny oraz pracę relacyjną i doświadczeniową)
• pracę z traumą, PTSD i CPTSD
• pracę z doświadczeniami nadużyć emocjonalnych i seksualnych
• pracę z ciałem w terapii (regulacja napięcia, świadomość somatyczna, kontakt z sygnałami ciała)
• wsparcie w zaburzeniach lękowych, depresyjnych oraz zaburzeniach nastroju
• pracę z trudnościami relacyjnymi, współuzależnieniem i problemami w związkach
• wsparcie w ADHD oraz trudnościach z koncentracją i samoregulacją
• pracę z psychosomatyką i objawami wynikającymi z długotrwałego stresu
• wsparcie w kryzysach życiowych i zawodowych
• pracę nad poczuciem tożsamości, granic, samooceny i kierunku w życiu
• elementy uważności (mindfulness) oraz perspektywy egzystencjalnej

Praktyki z zakresu Seksualności Dzieci i Młodzieży - Centrum Zdrowia Psychicznego i Seksuologii SENSO

Praktyki z zakresu Seksualności Dorosłych - Centrum Zdrowia Psychicznego i Seksuologii SENSO

Praktyki “Trening poznawczy - jak ćwiczyć umysł?” - Uniwersytet SWPS

Staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM

Staż w Zintegrowanym Centrum Diagnozy i Terapii